전체 글105 살 뺄 거면 이거 타라! 천국의 계단 효과 & 초보자 루틴 총정리 살 빼고 싶어? 엉덩이 업 시키고 싶어?그렇다면 헬스장 구석에서 조용히 돌아가고 있는 “천국의 계단” 꼭 주목하세요!요즘 핫한 이 스텝밀, 제대로 타면 하체 근육+심폐 지구력+칼로리 소모 3박자 끝판왕 운동이랍니다.헬린이부터 다이어터까지 누구나 쉽게 시작할 수 있어요!천국의 계단이 뭐야?“헬스장에 있는 계속 돌아가는 계단 그거 맞아요!”스텝퍼 혹은 스텝밀이라고도 부르며, 실제 계단 오르기를 시뮬레이션한 유산소 운동기구예요.하체 + 유산소 + 코어 운동까지 한 번에!천국의 계단, 이런 효과가 있어요✔ 하체 근력 강화 (허벅지, 엉덩이, 종아리까지)✔ 힙업 효과: 엉덩이 탄력 미쳤다!✔ 심폐 지구력 향상: 심장도 튼튼하게✔ 칼로리 소모 짱!: 30분에 최대 400kcal 뚝딱✔ 코어 안정화: 자세만 잘 잡아.. 2025. 4. 7. 가성비 숙소 송도 엘모멘토 – 뷰, 편의성, 인테리어까지 완벽! 송도 바다를 내려다보는 뷰, 깔끔한 인테리어, 넉넉한 공간감까지 갖춘 가성비 숙소를 찾고 있다면 송도 엘모멘토를 추천합니다. 실제 숙박 후기를 바탕으로 장단점과 숙소 정보를 정리해볼게요.숙소 정보• 숙소명: 엘모멘토 송도 (El Momento Songdo)• 위치: 부산 서구 암남동 송도해수욕장 인근• 형태: 레지던스형 숙소 (취사 가능) • 주차: 건물 내 주차 가능• 체크인 / 체크아웃: 15:00 / 11:00• 예약 플랫폼: 야놀자, 에어비앤비, 여기어때 등엘모멘토의 매력 포인트✨1. 뷰가 미쳤다! 송도해상케이블카&구름다리 한눈에객실에서 바로 송도해수욕장, 구름산책로, 케이블카가 내려다보입니다.해 질 무렵엔 노을이 바다 위로 반사되며 환상적인 장면이 펼쳐지고, 밤에는 산책로 조명이 반짝여 영화 속.. 2025. 4. 3. 홍콩 덕 빅토리아, 규진 샤브샤브 / 가성비 베이징덕, 훠궈 맛집 홍콩 여행하면서 먹어보고 싶었던 것중 하나바로 베이징덕위치는 침사추이 하버시티 건물 3층에 있음 보통 예약하지 않으면 웨이팅이 있다는데일요일 저녁 7시쯤 방문 했는데웨이팅 없이 입장 입구에 들어서자마자 보이는우리가 먹을 오리들조금 잔인하다 ㅠ원래는 나혼산 구성환이 갔던 아주르80을 가려고 했는데 야경은 먹는데 방해만 될뿐 맛은 다 비슷할거 같고 여기가 좀 더 저렴하길래베이징덕 반마리 마파두부새우 볶음밥 콜라 이렇게 시켰고 주문은 큐알코드로 해서 편했다가격은 한화로 대략 10만원 정도첨 머거보는 베이징덕 이렇게 같이 나온 밀전병에 고기랑 껍데기 야채 넣고소스에 찍어 먹으면 되는데껍데기는 바삭 고기는 부드럽고 짭짤한 소스와 쫀득한 전병 조합이 괜찮았다 근데 껍질이 진짜 기름 그 자체여서 몇입 먹고 속이 너무.. 2025. 3. 23. 부산 영도 맛집 화목정 국밥 부산 국밥은 다 맛있지만국밥 러버로써 최근에 먹었던 국밥 중에젤 맛있었던곳 한곳 추천화목정 국밥의 메뉴더이상 국밥은 서민음식이 아니다고물가 시대에 국밥도 가격이 많이 올랐네 라떼는 7천원이었는데 아무튼 국밥 먹으러 왔으니 돼지 국밥을 시켜주고시키자마자 나오는 밑반찬국밥집 국룰 정구지(부추)랑 양파 고추 깍두기 등곧이어 나온 뜨끈한 국밥뚝배기에 끓고 있는 뽀얀 국물 단언 컨대 젤 아름다운 순간한입 먹자마자 감탄했다 국물이 깔끔하고 고기를 항정살을 쓰는데엄청 부드럽고 잡내가 없다다대기 왕창 넣어서 먹는거 내스탈그리고 이집은 순대를 잘해요직접 만드신건진 모르겠지만저 순대가 진짜 맛도리다옆에 소스랑 찍어먹으면 굿 영아일랜드에 가신다면 꼭 국밥을 드세요화목정 국밥 후기 끝 2025. 3. 23. 홍콩 DOZY, 하프웨이 커피, 퀴너리바 / 홍콩 느좋 카페, 칵테일바 추천 홍콩은 유명한 느좋도시이지만 내맘에 드는 카페를 찾기가 생각보다 어려웠다그래도 좋았던 카페를 추천 하자면 홍콩 mz들 사이에서 요즘 떠오르고 있다는 삼수이포그 어딘가에 위치한 ‘DOZY’라는 카페를 추천한다카페 내부는 요렇게 천장이 높고 벽쪽에 등을 대고 맞은편과 마주보고 있는 구조 카페를 요란하게 꾸미지 않아서 더 맘에 들었다나름 감성 있는 커피샷아아를 못먹는 나는 아이스 바닐라라떼홍콩 물가 진짜 비싸졌다 커피 한잔에 9000원정도 하는데 음 내 입엔 매우 밍밍하다 커피도 우리나라가 최고두번째로 찾아간 카페는 홍콩 카페를 검색하면서제일 많이 언급되는곳 바로 하프웨이커피홍콩엔 하프웨이커피가 네군데 있는데여긴 셩완점이다 높게 치솟은 건물 사이에 골목에 이런 카페라니묘하게 잘어울리면서 감성 있다 역시 좁아도.. 2025. 3. 23. 홍콩 셩완 맛집 상기콘지(生記粥品專家) 솔직 후기 홍콩 여행 계획을 짤때부터 궁금했던 콘지쉽게 말하면 죽인데홍콩 현지인들이 아침식사로 즐겨 먹는대서 궁금했다홍콩 콘지 맛집을 검색해보면 여러군데가 뜨는데제일 후기가 좋고 많은 상기콘지로 눈뜨자마자 달려감위치는 셩완역에서 나와서 5분만 걸으면 된다이른 아침인데도 사람들이 줄을 서있다현지인이 대부분이고 한국인도 몇명 있었다영업시간은 오전 6시30분에서 오후 9시까지 매주 일요일은 휴무라고 나와있다 상기 콘지 메뉴판이다메뉴가 생각보다 많았지만 나는 제일 맛있다던 소고기 콘지 하나만 보고 왔기 때문에 고민도 없이 2번 초이스 블로그 후기에 대부분 18번 튀긴빵을 사이드로 시키길래 궁금해서 같이 주문콘지 소짜 가격은 37HKD 한화로 7000원정도음료로 똥랭차(레몬티)도 주문 20HKD 한화 약 3700원얼마 안.. 2025. 3. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음
