Inforamtion94 살 뺄 거면 이거 타라! 천국의 계단 효과 & 초보자 루틴 총정리 살 빼고 싶어? 엉덩이 업 시키고 싶어?그렇다면 헬스장 구석에서 조용히 돌아가고 있는 “천국의 계단” 꼭 주목하세요!요즘 핫한 이 스텝밀, 제대로 타면 하체 근육+심폐 지구력+칼로리 소모 3박자 끝판왕 운동이랍니다.헬린이부터 다이어터까지 누구나 쉽게 시작할 수 있어요!천국의 계단이 뭐야?“헬스장에 있는 계속 돌아가는 계단 그거 맞아요!”스텝퍼 혹은 스텝밀이라고도 부르며, 실제 계단 오르기를 시뮬레이션한 유산소 운동기구예요.하체 + 유산소 + 코어 운동까지 한 번에!천국의 계단, 이런 효과가 있어요✔ 하체 근력 강화 (허벅지, 엉덩이, 종아리까지)✔ 힙업 효과: 엉덩이 탄력 미쳤다!✔ 심폐 지구력 향상: 심장도 튼튼하게✔ 칼로리 소모 짱!: 30분에 최대 400kcal 뚝딱✔ 코어 안정화: 자세만 잘 잡아.. 2025. 4. 7. 가성비 숙소 송도 엘모멘토 – 뷰, 편의성, 인테리어까지 완벽! 송도 바다를 내려다보는 뷰, 깔끔한 인테리어, 넉넉한 공간감까지 갖춘 가성비 숙소를 찾고 있다면 송도 엘모멘토를 추천합니다. 실제 숙박 후기를 바탕으로 장단점과 숙소 정보를 정리해볼게요.숙소 정보• 숙소명: 엘모멘토 송도 (El Momento Songdo)• 위치: 부산 서구 암남동 송도해수욕장 인근• 형태: 레지던스형 숙소 (취사 가능) • 주차: 건물 내 주차 가능• 체크인 / 체크아웃: 15:00 / 11:00• 예약 플랫폼: 야놀자, 에어비앤비, 여기어때 등엘모멘토의 매력 포인트✨1. 뷰가 미쳤다! 송도해상케이블카&구름다리 한눈에객실에서 바로 송도해수욕장, 구름산책로, 케이블카가 내려다보입니다.해 질 무렵엔 노을이 바다 위로 반사되며 환상적인 장면이 펼쳐지고, 밤에는 산책로 조명이 반짝여 영화 속.. 2025. 4. 3. 듀럼밀 파스타 추천! 쿠팡에서 인기 있는 제품 5가지😊 파스타를 좋아하는 분이라면 듀럼밀 파스타를 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 듀럼밀은 단단한 밀 품종으로, 일반 밀가루보다 단백질 함량이 높아 쫄깃한 식감을 제공합니다. 오늘은 쿠팡에서 구매할 수 있는 듀럼밀 파스타 5가지를 추천해 드릴게요!1. 디벨라 통밀 스파게티✔ 용량: 500g × 3개✔ 가격대: 10,000원대✔ 특징 • 이탈리아에서 직수입한 듀럼밀 100% 파스타 • 쫄깃한 식감과 구수한 풍미 • 가성비 좋은 제품2. 룸모 유기농 통밀 스파게티✔ 용량: 500g✔ 가격대: 6,000원대✔ 특징 • 유기농 인증을 받은 프리미엄 제품 • 브론즈 커팅 방식으로 소스가 잘 묻어남 • 단백질 함량이 14.5g으로 높아 건강식으로 적합3. 미주라 통밀 스파게티✔ 용량: 500g × 3개✔ 가격대: 12,000.. 2025. 3. 8. 다이어트중 파스타가 먹고 싶다면 쫄깃한 식감과 건강한 선택! 듀럼밀 파스타🍝 파스타를 좋아하는 분이라면 한 번쯤 **“듀럼밀 파스타(Durum Wheat Pasta)”**라는 말을 들어보셨을 텐데요. 듀럼밀은 일반 밀보다 단백질과 글루텐 함량이 높아 탄력 있는 식감을 자랑합니다. 오늘은 듀럼밀 파스타의 특징, 일반 파스타와의 차이점, 조리법 및 추천 활용법까지 자세히 알아보겠습니다.✔️듀럼밀 파스타의 특징✅ 1. 쫄깃한 식감듀럼밀은 단백질과 글루텐 함량이 높아 삶아도 퍼지지 않고 탄력 있는 식감을 유지합니다.✅ 2. 황금빛 색상일반 밀가루보다 노란색을 띠며, 자연스럽고 고급스러운 색감이 특징입니다.✅ 3. 소화 속도가 느림듀럼밀은 일반 밀보다 소화 속도가 느려 포만감이 오래 지속되며, 혈당 상승을 천천히 유도합니다.✅ 4. 다양한 파스타 요리에 활용 가능스파게티, 펜네, 리가토니.. 2025. 3. 8. 🎬 봉준호 감독이 추천한 도서 모음! 그의 영화 세계를 이해하는 책들 봉준호 감독은 인터뷰와 강연에서 다양한 책을 언급하며 창작 과정에서 많은 영향을 받았다고 밝혔습니다.특히, 그는 그래픽노블과 만화에서 깊은 영감을 얻었으며,그의 대표작인 설국열차, 살인의 추억, 기생충 등의 영화에서도 이러한 영향을 찾아볼 수 있습니다.오늘은 봉준호 감독이 추천하거나 그의 작품 세계에 영향을 준 도서들을 소개해 드릴게요! 📖🎥📌 봉준호 감독 추천 도서1️⃣ 설국열차 (Le Transperceneige)✔ 저자: 자크 로브, 장 마르크 로셰트✔ 추천 이유 • 봉준호 감독의 동명 영화 *설국열차(2013)*의 원작 그래픽노블 • 얼어붙은 지구에서 생존자들이 탑승한 열차 내부의 계급 사회를 그린 작품 • 영화와는 또 다른 디스토피아적 분위기와 철학적 메시지가 담겨 있음2️⃣ 프롬 헬 (F.. 2025. 3. 8. 세계 최초 수상 미술관! 신안 안좌도 ‘플로팅 뮤지엄’ 정보 총정리 전라남도 신안군 안좌도에 세계 최초의 수상 미술관이 들어섭니다!바로 **‘플로팅 뮤지엄(Floating Museum)’**인데요.이 미술관은 한국 추상미술의 거장, 김환기 화백의 생가 근처 신촌저수지 위에 세워지고 있으며,오는 2025년 5월 개관을 앞두고 있습니다.특히 물 위에 떠 있는 독특한 구조로, 기존의 미술관과 차별화된 특별한 전시 경험을 선사할 예정입니다.지금부터 안좌도 수상 미술관에 대해 자세히 알아볼까요?📌 안좌도 수상 미술관 개요✔ 미술관명: 플로팅 뮤지엄 (Floating Museum)✔ 위치: 전라남도 신안군 안좌면 읍동리 신촌저수지✔ 개관일: 2025년 5월 예정✔ 규모: 총 1,588㎡ (전시실 5개, 수장고, 사무실 등 총 7동으로 구성)✔ 특징: 물 위에 떠 있는 구조, 60.. 2025. 3. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
